লাইফ স্টাইল Archives - Page 4 of 10

ঋতু পরিবর্তনে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় যে ৫ খাবার

শীতের শুরুতে তাপমাত্রা কমার সঙ্গে সঙ্গে অনেকেরই সর্দি, কাশি ও নাক দিয়ে পানি পড়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। এ সময় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিক রাখতে খাবারের দিকে একটু বেশি…

আমন্ডের খোসা ছাড়িয়ে খাবেন নাকি খোসা সমেত

আমন্ডের খোসা ছাড়িয়ে খাবেন নাকি খোসা সমেত, এই নিয়ে প্রায় প্রত্যেক বাড়িতেই দ্বন্দ্ব লেগে থাকে। অনেকেই মনে করেন খোসা সমেত বাদাম খেলে পেটের গোলমাল হতে পারে বা পুষ্টির ঘাটতি হয়।…

লিভার সুস্থ রাখতে নিয়মিত টমেটো খাওয়ার উপকারিতা

নিয়মিত টমেটো খাওয়া লিভারের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এবং লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমার প্রবণতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। সম্প্রতি চিকিৎসাবিষয়ক জার্নাল নিউট্রেন্সে প্রকাশিত এক গবেষণায় এমন তথ্য উঠে এসেছে। ইতালির স্বাস্থ্য…

শরৎ আর শীতের শুরুতে ত্বকের টানটানভাব ও শুষ্কতা দূর করতে রূপচর্চায় যোগ করতে পারেন যে উপাদান

গ্রীষ্মের গরম ও আর্দ্র আবহাওয়া শেষে শরৎ এবং আসন্ন শীতের আমেজ শুরু হতেই চারপাশের তাপমাত্রা দ্রুত কমতে থাকে। ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে আবহাওয়া শুষ্ক হয়ে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকেও বেশ…

থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে ওষুধ কমিয়ে খাবারে রাখুন এই ৫ মাছ

থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্যে সমস্যা হলে ক্লান্তি, হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া, মেজাজের পরিবর্তন ও চুল পড়ার মতো নানা উপসর্গ দেখা দিতে পারে। থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধের…

ডাব খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন

গরমে শরীর ঠান্ডা ও সতেজ রাখতে ডাবের পানির জুড়ি নেই। প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া এই পানীয়তে রয়েছে বিভিন্ন খনিজ উপাদান ও ভিটামিন, যা শরীরের পানিশূন্যতা পূরণে সহায়তা করে। পাশাপাশি নিয়মিত পরিমিত ডাবের…

প্রতিদিন ৬ ঘণ্টা ঘুম কি যথেষ্ট?

ঘুম শুধু শরীরের বিশ্রামের সময় নয়। ঘুমের মধ্যেই মস্তিষ্কের নানা গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া চলে, শরীর নিজেকে পুনরুদ্ধার করে এবং দিনের কাজের পর বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ বিশ্রামের সুযোগ পায়। তারপরও অনেক প্রাপ্তবয়স্ক নিয়মিত…

বাসি ভাত গরম করে খেয়ে বিপদ ডেকে আনছেন না তো?

ব্যস্ত জীবনের যান্ত্রিকতায় ফ্রিজ আর মাইক্রোওয়েভ ওভেন এখন ঘরের এক অপরিহার্য অংশ। রান্না করে ফ্রিজে রেখে দিলেন, আর খিদে পেলেই ওভেনে এক-দুটি মিনিট ঘুরিয়ে নিলেই ধোঁয়া ওঠা খাবার প্রস্তুত। জীবনকে…

ডিমের কুসুম খেলে কি হার্টের সমস্যা বাড়তে পারে?

ডিমের কুসুমে কোলেস্টেরল বেশি, তাই এটি খেলে বাড়তে পারে হৃদরোগ ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এমন ধারণা বহুদিনের। এ কারণে অনেকে ডিমের সাদা অংশ খেলেও হলুদ অংশটি ফেলে দেন। তবে ডিমের…

রোদ থেকে ত্বক বাঁচাতে ঘরোয়া মিশ্রণ কতটা নিরাপদ

তীব্র রোদে দীর্ঘ সময় থাকলে সূর্যের অতিবেগনি রশ্মির প্রভাবে ত্বকে রোদে পোড়া, কালচে দাগসহ নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে। এ কারণে বাইরে বের হওয়ার আগে অনেকে সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন। তবে…