লাইফ স্টাইল Archives - Page 7 of 10

ডিমের বিকল্প হিসেবে প্রোটিনসমৃদ্ধ যেসব খাবার খেতে পারেন

সুস্থ শরীরের জন্য প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত প্রোটিন থাকা জরুরি। সহজলভ্য ও তুলনামূলক সাশ্রয়ী হওয়ায় ডিমকে প্রোটিনের অন্যতম ভালো উৎস হিসেবে ধরা হয়। বিশেষ করে ওজন কমানোর পরিকল্পনায় থাকা অনেকের খাদ্যতালিকায়…

সকালের নাস্তায় যেসব খাবারে বাড়তে পারে রক্তে শর্করা

সকালের নাস্তায় তাজা কমলার জুস, ব্রাউন ব্রেড, ওটস, কলা ও মধু। শুনতে বেশ স্বাস্থ্যকরই মনে হয়। কিন্তু পুষ্টিকর বলে পরিচিত এসব খাবারের কিছু কি অজান্তেই রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিচ্ছে?…

রক্তশূন্যতা দূর করতে সজনে ডাঁটা না পাতা উপকারী

অনেকেরই রক্তশূন্যতার সমস্যা রয়েছে। বিশেষ করে নারীদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। কেউ কেউ রক্তশূন্যতা দূর করতে নানাবিধ ওষুধ খান। এর পাশাপাশি খাবারদাবার নিয়েও সচেতন হওয়া প্রয়োজন। শরীরে আয়রনের…

৪০-এর পর সুস্থ থাকতে বদলান এই ৪ অভ্যাস

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে নিজের স্বাস্থ্য ও দৈনন্দিন অভ্যাসের দিকে বাড়তি নজর দেওয়া জরুরি হয়ে পড়ে। কী খাচ্ছেন, কতটা শারীরিক পরিশ্রম করছেন কিংবা নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাচ্ছেন কি না—এসব সিদ্ধান্ত…

পেঁয়াজের খোসার পানি কি সত্যিই চুল গজায়?

রান্নাঘরে প্রতিদিনই এমন অনেক কিছু ব্যবহার করা হয়, যা কাজ শেষে জায়গা পায় ময়লার ঝুড়িতে। পেঁয়াজের শুকনো খোসাও তেমনই একটি। তবে সম্প্রতি ফেলে দেওয়া এই খোসা নিয়ে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে তৈরি…

সকালে খালি পেটে অ্যালোভেরা শরবত পানের উপকারিতা

সকালে খালি পেটে অ্যালোভেরা শরবত পান হজমশক্তি উন্নত করতে, শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়ক এটি। অ্যালোভেরা শরবত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ত্বক…

সকালে খালি পেটে জিরা ভেজানো পানি পানের উপকারিতা

বিভিন্ন ধরনের ভেষজ মসলায় আছে বিভিন্ন গুণাগুণ। এর মধ্যে অন্যতম হলো জিরা। সকালে খালি পেটে জিরা ভেজানো পানি পান করা একটি জনপ্রিয় অভ্যাস হয়ে উঠেছে। সহজলভ্য এই ঘরোয়া পানীয়টি শরীরকে…

সকালে ঘুম থেকে উঠেই যে ভুলগুলো আপনার লিভার নষ্ট করছে

সকালের শুরুটা যেমন হয়, দিনের বাকি সময়টাও অনেকটা তেমনই কাটে। ঘুম থেকে উঠেই এক কাপ চা পান করা, নাশতা এড়িয়ে যাওয়া কিংবা বিছানায় শুয়ে দীর্ঘ সময় মোবাইল ফোন স্ক্রল করা…

গলা ব্যথা থেকে আরাম পেতে ঘরোয়া উপায়

গলা ব্যথা শুধু শীতকালেই হয়—এমনটা নয়। বছরের যেকোনো সময় এ সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে ঋতু পরিবর্তনের সময় গলা ব্যথা, খুসখুসে ভাব বা অস্বস্তিতে অনেকেই ভোগেন। হালকা ধরনের গলা…

মানসিক চাপের সঙ্গে চুল পড়ার সম্পর্ক আছে কি?

মানসিক চাপকে অনেক সময় গুরুত্ব না দিলেও এর প্রভাব শরীরের ওপর বেশ গভীর হতে পারে। দীর্ঘদিনের বা অতিরিক্ত মানসিক চাপ ধীরে ধীরে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার কারণ হতে পারে। এর মধ্যে…