লাইফ স্টাইল Archives - Page 2 of 10

মিষ্টি আলুর উপকারিতা

শীতের আগমনির সাথে মুখের রুচির ভিন্নতায় আসে পরিবর্তন। বিকেলের নাস্তায় গরম গরম তেলে ভাজা খাবার এড়িয়ে স্বাস্থ্য সচেতন সকলে চায় পুষ্টিকর কিছু।নাস্তায় গরম গরম মিষ্টি আলু খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে…

মাথাব্যথা হলে যেসব কাজ এড়িয়ে চলবেন

মাথাব্যথা সবার একটি সাধারণ সমস্যা। বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই মাথাব্যথা আপনাআপনি সেরে যায়। অনেকেই এটিকে তেমন গুরুত্ব দেয় না। সাধারণত মাথাব্যথা কোন গুরুতর রোগের লক্ষণও নয়। মাথাব্যথা সাধারণত ৩০ মিনিট থেকে…

রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে যেভাবে খাবেন আলু

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান—এমন অনেকেই প্রথমে খাবারের তালিকা থেকে সাদা আলু বাদ দেন। তবে আলু পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ, সহজলভ্য এবং তুলনামূলক সস্তা শর্করার উৎস। এতে প্রচুর শ্বেতসার থাকে, যা…

কোন ত্বকের জন্য কেমন ধরনের প্রসাধনী

ত্বকের ধরন ও সমস্যা যা-ই হোক, বয়স যতই হোক, রূপ রুটিনে এদের ব্যবহারও অনেক। তাই জেনে রাখা ভালো- কোন ত্বকে কেমন ধরনের প্রসাধনী বেশি কার্যকর। মাইল্ড জেল বেসড ক্লিনজার সব…

‘মাইন্ড ডায়েটে’ মস্তিষ্কের বয়স কমতে পারে আড়াই বছর

মস্তিষ্কের বয়স বাড়ার গতি কমাতে এবং স্মৃতিশক্তি ও চিন্তাভাবনার সঙ্গে সংশ্লিষ্ট মস্তিষ্কের কোষীয় ক্ষয় কমাতে সহায়তা করতে পারে বিশেষ এক ধরনের খাদ্যাভ্যাস। ‘মাইন্ড ডায়েট’ অনুসরণকারীদের মস্তিষ্কে ধূসর পদার্থের ক্ষয় তুলনামূলক…

ফ্রিজে জমে থাকা বরফ নিমেষেই পরিস্কার

বর্তমান সময়ে পরিবারের জন্য অত্যন্ত অপরিহার্য হয়ে উঠেছে ফ্রিজ। অতিরিক্ত খাবার ভালো রাখার জন্য ফ্রিজ ব্যবহার করা হয়ে থাকে। কিন্তু দিনের পর দিন ব্যবহার করার কারণে ফ্রিজে বরফ জমে ডিপ…

প্রতিদিন কতগুলো ডিম খাওয়া নিরাপদ?

ডিম একটি জনপ্রিয় সকালের খাবার। এটি সহজে তৈরি করা যায়, দামেও সাশ্রয়ী এবং এতে রয়েছে বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। ডিম সেদ্ধ, ভাজা বা অমলেট হিসেবে খাওয়া যায়। ডিমে থাকা…

জেনে নিন সকালে জিরা পানি পানের উপকারিতা

বিভিন্ন ধরনের ভেষজ মসলায় আছে বিভিন্ন গুণাগুণ। এর মধ্যে অন্যতম হলো জিরা। সকালে খালি পেটে জিরা ভেজানো পানি পান করা একটি জনপ্রিয় অভ্যাস হয়ে উঠেছে। সহজলভ্য এই ঘরোয়া পানীয়টি শরীরকে…

শীত আসার আগে এই ৬ প্রস্তুতি রাখুন

শীতের আনুষ্ঠানিক আগমন ঘটতে এখনো কিছুটা বাকি। তবে শেষ রাতের হালকা হিমেল হাওয়া আর ভোরের কুয়াশা জানান দিচ্ছে—প্রকৃতিতে বদলের হাওয়া লেগেছে। বেশিরভাগ মানুষ শীতের প্রস্তুতি বলতে বোঝেন কেবল আলমারি থেকে…

আত্মীয়দের মধ্যে বিয়ে কি জন্মগত ত্রুটির ঝুঁকি বাড়ায়? গবেষণা যা বলছে

রানি ভিক্টোরিয়া, চার্লস ডারউইন কিংবা অ্যালবার্ট আইনস্টাইন—এদের সবার মধ্যে একটা সাধারণ মিল ছিল। তারা প্রত্যেকেই তাদের প্রথম কাজিন বা চাচাতো-মামাতো ভাইবোনকে বিয়ে করেছিলেন। স্বাভাবিকভাবেই প্রশ্ন জাগতে পারে, বিজ্ঞানের নানা বিষয়ে…