লাইফ স্টাইল Archives - Page 6 of 10

কিছু মানুষকে মশা কেন বেশি কামড়ায়? জানুন বৈজ্ঞানিক কারণ

সন্ধ্যায় একটু খোলা বাতাসে বসতে গেলেই বা ঘরের কোণ থেকে হঠাৎ করেই মশার হানা—আমাদের নিত্যদিনের চেনা এক বিড়ম্বনা। তবে কখনো কি মনে হয়েছে, পরিবারের অন্য সবার চেয়ে আপনাকেই যেন মশা…

দুপুরের খাবারের পর ঘুমঘুম ভাব ও ক্লন্তি দূর করতে করণীয়

সকালটা বেশ চাঙা। একের পর এক কাজ করেও ক্লান্তি নেই। কিন্তু দুপুরের খাবারের পরই যেন বদলে যায় পরিস্থিতি। চোখে ঘুমঘুম ভাব, শরীরে আলস্য, কাজে মনোযোগ কমে আসে। বিকেল গড়াতেই মনে…

যেসব লক্ষণে বুঝবেন চিরুনি বদলানোর সময় হয়েছে

চুলের যত্নে শ্যাম্পু, কন্ডিশনার কিংবা হেয়ার মাস্ক নিয়ে কমবেশি সবাই সচেতন। চুলের ধরন অনুযায়ী অনেকে দামি প্রসাধনী বা বিশেষায়িত পণ্যও ব্যবহার করেন। কিন্তু প্রতিদিন চুলে ব্যবহার করা চিরুনি বা হেয়ার…

যে ৭ খাবারে নষ্ট করছে আমাদের ঘুম

বর্তমানে ব্যস্ত জীবনে শান্তিপূর্ণ ঘুম পাওয়া অনেকের জন্যই চ্যালেঞ্জ। অনেকেই জানেন না, তবে বেশ কিছু খাবার রয়েছে যা রাতের ঘুমে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। ঘুমের জন্য দারুণ কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস…

ব্যথানাশক ও অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহারে কেন সতর্ক থাকবেন

মাথাব্যথা, শরীর ব্যথা বা জ্বর হলেই অনেকের প্রথম ভরসা ব্যথানাশক। আবার সামান্য সংক্রমণ বা জ্বরেও কেউ কেউ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া শুরু করেন। দ্রুত স্বস্তি মিললেও এমন অভ্যাস শরীরের…

মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা ভালো রাখবে যে ৫ খাবার

আমরা যা খাই, তা শুধু শরীরে শক্তি জোগায় না। প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাস মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য, মনোযোগ এবং সারাদিন মানসিকভাবে কতটা সতর্ক ও সক্রিয় থাকতে পারি, তার ওপরও প্রভাব ফেলতে পারে। এমন কোনো…

ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে কোলাজেন কতটা উপকারী?

স্বাস্থ্য ও সুস্থতার আলোচনায় কোলাজেন এখন বেশ পরিচিত একটি শব্দ। ত্বকের সৌন্দর্য থেকে শুরু করে হাড়, জোড় ও পেশির সুস্থতা পর্যন্ত বিভিন্ন ক্ষেত্রে কোলাজেনের ভূমিকা রয়েছে। তবে কোলাজেন আসলে কী…

গরমে পেট ঠান্ডা রাখে যে ৫ সবজি

গরমে শরীর ভালো রাখতে শুধু পর্যাপ্ত পানি পান করলেই হবে না, খাবারের দিকেও নজর দিতে হবে। তীব্র গরমে অতিরিক্ত তেল-মসলাযুক্ত ও ভারী খাবার খেলে বদহজম, গ্যাস বা অস্বস্তি হতে পারে।…

ডিমের বিকল্প হিসেবে প্রোটিনসমৃদ্ধ যেসব খাবার খেতে পারেন

সুস্থ শরীরের জন্য প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত প্রোটিন থাকা জরুরি। সহজলভ্য ও তুলনামূলক সাশ্রয়ী হওয়ায় ডিমকে প্রোটিনের অন্যতম ভালো উৎস হিসেবে ধরা হয়। বিশেষ করে ওজন কমানোর পরিকল্পনায় থাকা অনেকের খাদ্যতালিকায়…

সকালের নাস্তায় যেসব খাবারে বাড়তে পারে রক্তে শর্করা

সকালের নাস্তায় তাজা কমলার জুস, ব্রাউন ব্রেড, ওটস, কলা ও মধু। শুনতে বেশ স্বাস্থ্যকরই মনে হয়। কিন্তু পুষ্টিকর বলে পরিচিত এসব খাবারের কিছু কি অজান্তেই রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিচ্ছে?…